増加の一途をたどっていた体重が、生まれて初めて右肩さがりになりました。

去年の10月に久しぶりに会った友から、 西式健康法を基にした甲田光雄さんの本を紹介されました。
簡単に言えば午前中は食事を採らないブチ断食、 それ以外はできれば玄米菜食というものです。
ダイエット本は数々ありますが、 何と言っても私をその気にさせたのは私の友の変化です。 半年ぶりに会った彼女はかつて見たことない程、 痩せて肌もきれいになっていたのでした！
本も読まずに翌日から実行しましたよ。 私も負けてはいられない、と。

その後序々に体重が減り10ヶ月で7キロ減です。 特にリバウンドの気配はありません。 体重が減っただけでなく、以前より活力が出たように思います。
同じ時期に始めた知人も皆、効果があったそうです。 たくさん本も出ているようなので興味がある方はネットで検索してみてくださいね。